Programme ARG™ | Relance métabolique et perte de poids durable
Je m'appelle Sophie Gironi, j'ai 51 ans et j'ai été obèse jusqu'à 30 ans. Après avoir perdu 40 kg grâce à la réduction des glucides, je me suis formée à la nutrition et j'ai créé le Programme ARG en 2019.
Depuis, j'accompagne au quotidien les femmes qui souhaitent perdre du poids durablement, sans s'affamer, sans s'épuiser.
Chaque jour, je réponds aux questions. Chaque mardi, j'anime un webinaire. Chaque mois, un grand Live thématique. Chaque trimestre, une semaine de masterclass.
Et je n'ai pas de cabinet, pas de consultations, pas de boulot à côté : mon boulot, c'est d'être là pour toi.
★★★★★ 4,8/5 sur Trustpilot · 4 000+ femmes accompagnées depuis 2019
Tu m'écris, je te réponds.
Pas un bot. Pas « une équipe ». Pas un formulaire. Moi.
Des contenus sur la nutrition, il y en a partout. Aujourd'hui, une IA t'en sort dix pages en trente secondes... et tu n'es pas plus avancée, parce qu'elle ne t'explique pas comment mettre ça en œuvre dans la vraie vie.
Le Programme ARG, c'est une méthode complète, qui a fait ses preuves auprès de plus de 4 000 femmes depuis 2019 : une pédagogie pas à pas, des routines qui s'adaptent à ta vie réelle, des explications appuyées sur les connaissances scientifiques actuelles, et des contenus riches et variés (vidéo, audio, textes, livrets...).
Le Programme ARG Complet
28 chapitres pour comprendre et installer une alimentation réduite en glucides, relancer ton métabolisme et démarrer une perte de poids durable.
Jour 5 sur 28
Chapitre 5 • Insuline & stockage d'énergie
Réduire le stockage
La vidéo du jour6 à 10 minutes
La leçon écriteles points principaux
Tes consignesà suivre pas à pas
Pour approfondirressources et replays
Et surtout il y a moi, pour répondre à tes questions quand tu en as besoin, t'encourager et te soutenir tout au long de ton parcours.
Nos rendez-vous
Mon accompagnement prend plusieurs formes, et rien n'est obligatoire : tu choisis ce qui te sert, quand tu en as besoin.
Quand tu veux
En message privé ou dans l'espace Questions-Réponses. Je te réponds personnellement, sous 48h maximum.
Inclus à vieChaque mardi
45 minutes en visio par petit groupe, à 13h ou à 20h en fonction des semaines. On fait connaissance, on partage et je réponds à tes questions.
Club ARG+ · offert 3 moisChaque mois
Le 4e samedi du mois à 10h, sur le thème du dossier du mois : fringales, hormones, organisation, estime de soi... Il est ensuite disponible en replay.
Club ARG+ · offert 3 moisChaque mois
Un challenge de 7 jours pour mettre de l'ordre dans tes assiettes, dans un groupe de chat dédié, directement sur l'app.
Club ARG+ · offert 3 moisChaque trimestre
Cinq soirs de suite, de 20h à 21h, sur le sujet qui tombe au bon moment de l'année : les fêtes en décembre, le jeûne en mars, la motivation en juin, la reprise en septembre.
Club ARG+ · offert 3 moisLe jour où ça coince
Un vrai blocage, un doute qui te paralyse ? Tu réserves 15 minutes au téléphone avec moi. Les programmes génériques te laissent te débrouiller seule. Pas moi.
InclusLe Club ARG+ est offert pendant 3 mois avec ton inscription. Ensuite, tu le gardes pour 19 € par mois ou 159 € l'année, ou tu t'arrêtes là : le Programme, les 5 modules, la communauté et mes réponses te restent accessibles à vie*.
Le problème
À chaque régime hypocalorique, ton corps adapte sa dépense énergétique. Il apprend à fonctionner avec moins. Au tour suivant, c'est plus dur.
L'illusion
Tu te lances, tu suis un plan, tu perds du poids, tu te sens en contrôle.
La frustration
Ton corps se rebiffe, tu es épuisée, et tu as l'impression que ça ne sert à rien.
La reprise
Tu craques, tu te sens nulle, les kilos reviennent, avec du bonus.
La boucle
Ton corps s'est adapté à la restriction. Le régime suivant fonctionne encore moins bien.
Je t'aide à sortir du cercle vicieux des régimes et de l'effet yo-yo en t'apprenant à activer trois leviers : apaiser l'insuline, relancer le métabolisme, faire baisser l'inflammation. Il s'agit de manger mieux, pas de manger moins.
La méthode
28 jours pour poser les bases, 3 mois accompagnée pour approfondir, le reste de ta vie pour récolter.
Un chapitre par jour pendant 28 jours : une vidéo, une leçon, des consignes claires. Tu modifies ton alimentation pas à pas, avec l'Assiette ARG™ comme repère : ½ protéines, ¼ légumes verts, ¼ gras.
Je réponds à tes questions au fil des chapitres, sous 48h maximum.
Cinq Modules Complémentaires et douze dossiers thématiques pour adapter la méthode à ton contexte hormonal, ton terrain inflammatoire, ton mode de vie.
J'anime le webinaire du mardi, le Live du mois et la masterclass du trimestre, pour t'aider à adapter la méthode à ta vie.
Tu sais quoi faire, pourquoi tu le fais, comment l'ajuster quand la vie te bouscule. Le Programme et les Modules restent à toi, à vie*.
Je reste joignable : un doute, un coup de mou, tu m'écris et je te réponds.
Témoignages
★★★★★
« Une coach au-dessus du lot, parole de médecin. »
Enfin une approche véritablement globale de la santé nutritionnelle et métabolique qui, de mon point de vue de médecin, correspond à une logique implacable sur le plan scientifique.
Docteur Cécile de Biasi, médecin
★★★★★
« A noter (et ça fait la différence pour moi) que Sophie est toujours disponible pour la communauté, elle ne nous lâche pas une fois le paiement effectué avec des fiches de recettes, plans hebdos tout fait et impersonnels. »
Nine M. · Trustpilot
★★★★★
« J'avais essayé tous les régimes possibles et j'ai perdu 50 kgs grâce à l'alimentation réduite en glucides de Sophie Gironi. Une coach toujours présente pour nous répondre lorsqu'on a un doute ou une question. »
Brigitte B. · Google
★★★★★
« On ne se sent jamais seule, Sophie est très présente et réactive pour répondre aux questions posées. »
Violette Causse · Trustpilot
★★★★★
« Sophie est disponible et répond à chaque question. Mon seul regret c'est d'avoir hésité deux ans. »
Ingrid A. · Trustpilot
Merci Sophie, pour toute l'énergie que tu mets à nous aider, tu nous apprends tellement de choses intéressantes et je ne passe pas un jour sans que je me dise que j'ai eu de la chance de te découvrir, je tenais à te le dire. A très bientôt.
Message reçu dans la communauté
Avant de t'inscrire
Je suis là, mais je ne ferai pas le chemin à ta place. Je crois en la responsabilité personnelle et en l'autonomie.
Celle qui te répond
Je m'appelle Sophie Gironi. J'ai été obèse jusqu'à 30 ans. À partir de 2006, j'ai perdu 40 kilos en deux ans en réduisant les glucides, et je vis depuis avec un poids stable.
Pas grâce à une volonté de fer : j'ai compris comment fonctionne mon métabolisme et je sais désormais le nourrir correctement.
Depuis 2019, j'ai accompagné plus de 4 000 femmes. Je connais les questions, les coups de mou, les repas de famille, la balance qui ne bouge plus... parce que je suis passée par là, et que j'y réponds tous les jours ou presque.
Avant · 2005Après · −40 kg
Quatre ouvrages publiés chez Thierry Souccar Édition.
Formations suivies auprès de The Nutrition Network (équipe du Pr Tim Noakes).
Le prix
Pas de promo trompeuse, pas de prix barré, pas de compteur qui tourne. Un prix que je peux tenir, et qui me permet de te répondre personnellement.
239 €ou 4 × 59,75 € sans frais
Et je suis toujours là
Mes réponses sous 48h et un appel SOS à réserver dans les 3 premiers mois.
Paiement sécurisé. Après 3 mois, le Club ARG+ se poursuit si tu le souhaites pour 19 € par mois ou 159 € l'année.
* Ton accès reste ouvert à vie : il suffit de te connecter au moins une fois par an et de faire les mises à jour demandées.
Les questions
Oui. Les messages privés, les Questions-Réponses, les webinaires, les Lives, les masterclass et l'appel SOS : c'est moi. Je n'ai pas d'équipe de coachs, et je n'en veux pas.
Le programme est libéré à raison d'une leçon par jour, mais tu y as accès à vie (à condition de te connecter au moins une fois par an). Tu peux le suivre à ton rythme, le mettre en pause, reprendre. Les femmes qui réussissent ne sont pas celles qui vont vite, ce sont celles qui s'installent dans la durée.
239 €, c'est le prix d'un programme que tu peux suivre, reprendre et adapter pendant des années, avec un accès illimité et des mises à jour régulières. Je ne fais pas de promo. Je propose un prix que je peux tenir, qui paie un travail sérieux et qui me permet de te répondre personnellement.
Je ne peux pas te promettre que tu vas perdre X kilos. Personne ne peut, honnêtement. Ce que je peux te promettre, c'est que tu vas comprendre ton corps mieux qu'avant, que tu auras une méthode claire, et que je serai là pour t'aider à l'ajuster.
Tu conserves à vie le Programme ARG, les 5 Modules Complémentaires, les archives des replays, la communauté et mes réponses. Tu peux poursuivre le Club ARG+ pour 19 € par mois ou 159 € l'année, et garder le webinaire du mardi, le Live mensuel, les masterclass et le Coaching Commando.
Si tu es sous traitement, parle-en à ton médecin avant. Le programme offre un cadre pédagogique à celles qui ont choisi de réduire les glucides, il ne constitue pas un conseil médical.
Par WhatsApp ou par SMS, texto uniquement. C'est moi qui te lis, et c'est moi qui te réponds.
+33 6 69 15 03 93
