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coach, auteure, conférencière & créatrice du programme arg™

Ex-obèse, j'ai perdu 40kg en 2008 grâce à la réduction des glucides.

Passionnée depuis par l'alimentation et la santé métabolique, j'ai créé le Programme ARG™, une méthode unique pour perdre du poids durablement.

Auteure de 4 livres parus aux Éditions Thierry Souccar et formée auprès de The Nutrition Network, fondé par le Pr Tim Noakes, j'interviens régulièrement sur des évènements lié à la santé métabolique

J'ai déjà accompagné plus de 3800 personnes dans leur perte de poids et la relance de leur santé métabolique.

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La liste des aliments à privilégier et à éviter, et un guide visuel avec les principes de l'assiette ARG.

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🔥 pour aller plus loin

MON BLOG NUTRITION

Infos, conseils et ressources pour comprendre la réduction des glucides, le fonctionnement du métabolisme et les enjeux physiologiques et psychologiques de la perte de poids.

🎙️ mon podcast "parcours de santé"

Face à la recrudescence des maladies de civilisation, comment faire les bons choix aujourd'hui pour vivre mieux demain ? J'interroge dans ce podcast des experts de la santé et de la nutrition, des spécialistes du bien-être ou de simples adeptes d'une vie plus saine pour vous aider à y voir plus clair.

🎙️ Mon podcast "Autour d'un café gras"

Un podcast intimiste, des épisodes courts et motivants, pour parler de tous les enjeux de la perte de poids, depuis les aspects pratiques aux croyances délétères.

🎙️ Mon podcast "Bouffées de fraîcheur"

Journal de bord et billets d'humeur d'une cinquantenaire en pleine tempête hormonale. Un format court et intimiste pour vous parler des bonnes et moins bonnes surprises que nous réserve la ménopause, et partager avec vous des idées, des solutions, des anecdotes autour de cette période de transition.

📚 mon livre "bien manger pour réussir"

Mon livre paru en 2023, destiné aux actifs, entrepreneurs, dirigeants, managers, soucieux d'améliorer leurs performances professionnelles. J'y parle alimentation, sommeil, hygiène de vie mais également méthodes d'organisation et gestion des priorités.

📚 MES LIVRES DE RECETTES

Mes premiers livres, aux editions Thierry Souccar, avec 30 recettes, 30 bentos et 30 petits déjeuners adaptés à une alimentation cétogène ou lowcarb, disponibles dans toutes les librairies et en commande sur Amazon.

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Une méthode unique pour perdre du poids durablement et retrouver la forme, sans s'affamer ni s'épuiser.

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Sophie gironi

coach, auteure, conférencière & créatrice du programme arg™

sophie@programme-arg.fr
+33 6 69 15 03 93 (texto uniquement)

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Toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical. L'inscription aux programmes proposés sur ce site vaut pour acceptation des conditions générales de vente.